11.6 km | 01:32:45 | 08:01/km日期: 2022-09-18 06:22 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 07'19" / 07'27" / 07'48" / 07'54" / 07'35" / 07'54" / 07'34" / 08'15" / 08'23" / 08'51" / 08'28" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'14" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'22" (+00'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'52" (+01'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'26" (+01'00") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'53" (+01'27") | 562 / 11562 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 56.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'27" | 00:14'46" |
3 | 07'48" | 00:22'34" |
4 | 07'54" | 00:30'28" |
5 | 07'35" | 00:38'03" |
6 | 07'54" | 00:45'57" |
7 | 07'34" | 00:53'31" |
8 | 08'15" | 01:01'46" |
9 | 08'23" | 01:10'09" |
10 | 08'51" | 01:19'00" |
11 | 08'28" | 01:27'28" |
11.6 | 08'53" | 01:32'28" |