Shuo 碩 2015/09/14 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22413.5 km |

1039.0 km
2024 年 :

2595.2 km |

1039.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	183.5	102.1
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

5.0 km | 00:27:16 | 05:24/km

日期: 2015-09-14 17:39 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 05'20" / 05'40" / 05'36" / 05'32" / 04'52" / 07'12" /

慢慢跑!!!!

9月累積里程 : 56.91 km

MIZUNO Wave Idaten DYNA 一代(藍白) 累積 : 897.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'40"	00:11'00"
3	05'36"	00:16'36"
4	05'32"	00:22'08"
5	04'52"	00:27'00"
5.0	07'06"	00:27'16"

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randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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Inna Chang 上傳了新日誌
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