石崇崇 2022/04/09 訓練日誌

石崇崇新北市
ID 52637

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跑鞋 (15)

必邁遠征者5.0
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特步 260X
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李寧飛電4 Challenger
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ADIDAS TERREX TRAILMAKER 2 GTX
已使用了 13 天
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Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 9 個月 1 天
共跑了 66.0 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD 3 GTX U
已使用了 9 個月 12 天
共跑了 0.0 km
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adidas adizero prime X
已使用了 1 年 8 個月 23 天
共跑了 0.0 km
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 1 個月 11 天
共跑了 360.9 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 8 個月 18 天
共跑了 126.5 km
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Adidas adizero Japan 5 (adios 5)
已使用了 2 年 9 個月 12 天
共跑了 711.8 km
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adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 9 個月 12 天
共跑了 27.6 km
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adidas adizero adios pro 2
已使用了 2 年 10 個月 15 天
共跑了 298.3 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD
已使用了 3 年 1 個月 23 天
共跑了 75.2 km
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ADIAS ADIZERO PRO
已使用了 4 年 2 個月 13 天
共跑了 807.1 km
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Inov-8 race ultra 290
已使用了 9 年 1 個月 3 天
共跑了 98.4 km
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GIANT Ubike
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GIANT TCR ADVANCED 2
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:00:55

半馬 : 01:23:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21872.0 km |

2544.9 km
2024 年 :

1643.4 km |

183.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	224.9	0.0
Oct	172.4	0.0
Sep	155.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	161.1	18.0

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2024/11/02 恭喜石崇崇獲得 11500 推
2022/03/05 石崇崇完成了第 40 半馬! - 2021 早安臺北半程馬拉松城市交流賽(由2021/12/26延期)
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2020/09/24 恭喜石崇崇獲得 10500 推
2020/02/12 恭喜石崇崇獲得 10000 推
2020/02/02 賀！石崇崇破PB - 全馬 | 03:00:55
2019/10/27 賀！石崇崇破PB - 半馬 | 01:23:39
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2019/01/01 恭喜石崇崇獲得 8500 推

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石崇崇

8.1 km | 00:42:36 | 05:13/km

日期: 2022-04-09 21:00 - 地點: 河濱 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'39" / 05'03" / 05'07" / 05'09" / 04'59" / 05'12" / 05'00" / 05'28" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'41")

1000 / 1000

05'02"

(10'41")

05'02" (+00'04")

1000 / 2000

05'07"

(15'49")

05'07" (+00'09")

1000 / 3000

05'08"

(20'58")

05'08" (+00'10")

1000 / 4000

04'58"

(25'57")

04'58"

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 215.53 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 896.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'03"	00:10'42"
3	05'07"	00:15'49"
4	05'09"	00:20'58"
5	04'59"	00:25'57"
6	05'12"	00:31'09"
7	05'00"	00:36'09"
8	05'28"	00:41'37"
8.1	06'37"	00:42'36"

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