滷蛋 2022/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

滷蛋台中
ID 541596

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:34:47

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5950.7 km |

214.5 km
2024 年 :

1187.3 km |

17.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	68.8	0.0
Oct	103.7	0.0
Sep	100.8	9.1
Aug	123.7	0.0
Jul	110.9	0.0
Jun	100.6	3.3

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里程碑 (2)

2023/07/06 恭喜滷蛋獲得 500 推
2022/03/06 滷蛋完成了初半馬! - 2022 臺南古都國際半程馬拉松

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13.5 km | 01:34:53 | 07:02/km

日期: 2022-01-19 19:19 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'57" / 07'41" / 06'57" / 07'26" / 06'46" / 06'35" / 07'18" / 06'26" / 07'04" / 06'36" / 06'48" / 06'50" / 06'31" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'27")

998 / 998

2

07'41"

(14'32")

07'40" (+01'16")

1000 / 1999

3

06'56"

(21'28")

06'57" (+00'33")

995 / 2995

4

07'33"

(29'01")

07'26" (+01'02")

1014 / 4009

5

06'58"

(35'59")

06'46" (+00'22")

1027 / 5037

展開計圈分析

台中

滷蛋

·

1月累積里程 : 114.55 km

nike 飛馬37 累積 : 2191.8 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'41"	00:14'38"
3	06'57"	00:21'35"
4	07'26"	00:29'01"
5	06'46"	00:35'47"
6	06'35"	00:42'22"
7	07'18"	00:49'40"
8	06'26"	00:56'06"
9	07'04"	01:03'10"
10	06'36"	01:09'46"
11	06'48"	01:16'34"
12	06'50"	01:23'24"
13	06'31"	01:29'55"
13.7	06'56"	01:34'28"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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