7.5 km | 00:44:49 | 05:59/km日期: 2022-01-14 15:53 - 平均心率: 136 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'17" / 05'37" / 05'40" / 05'42" / 05'41" / 05'43" / 14'54" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'39") | 486 / 7486 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 397.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 05'37" | 00:15'54" |
3 | 05'40" | 00:21'34" |
4 | 05'42" | 00:27'16" |
5 | 05'41" | 00:32'57" |
6 | 05'43" | 00:38'40" |
7 | 14'54" | 00:53'34" |
7.5 | 07'34" | 00:57'15" |