7.1 km | 00:45:22 | 06:23/km日期: 2021-12-03 05:07 - 平均心率: 130 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'19" / 06'44" / 06'27" / 06'18" / 06'13" / 06'15" / 05'26" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+01'14") | 101 / 7101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.48 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
808.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'44" | 00:14'03" |
| 3 | 06'27" | 00:20'30" |
| 4 | 06'18" | 00:26'48" |
| 5 | 06'13" | 00:33'01" |
| 6 | 06'15" | 00:39'16" |
| 7 | 05'26" | 00:44'42" |
| 7.1 | 06'44" | 00:45'23" |
7348.8 km | 
35.0 km
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