6.0 km | 00:42:27 | 07:04/km日期: 2021-11-15 17:34 - 平均心率: 176 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'15" / 06'47" / 06'47" / 07'09" / 07'19" / 07'08" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+01'07") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'47" | 00:14'02" |
3 | 06'47" | 00:20'49" |
4 | 07'09" | 00:27'58" |
5 | 07'19" | 00:35'17" |
6 | 07'08" | 00:42'25" |
6.0 | 07'07" | 00:42'28" |