6.1 km | 00:42:08 | 06:57/km日期: 2021-09-30 05:04 - 平均心率: 121 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'53" / 07'14" / 07'02" / 06'17" / 06'52" / 06'28" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'03") | 59 / 6059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
206.81 km ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 :
808.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'14" | 00:15'07" |
3 | 07'02" | 00:22'09" |
4 | 06'17" | 00:28'26" |
5 | 06'52" | 00:35'18" |
6 | 06'28" | 00:41'46" |
6.1 | 06'11" | 00:42'08" |