9.8 km | 01:02:48 | 06:24/km日期: 2021-08-04 05:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 02'05" / 06'10" / 06'17" / 06'08" / 06'15" / 06'34" / 06'36" / 06'28" / 06'27" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'13" (+01'06") | 796 / 9796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
152.40 km 母子鱷魚 【母子鱷魚】一代輕量氣墊y-黃-(40) 累積 :
1438.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'05" | 00:02'05" |
2 | 06'10" | 00:08'15" |
3 | 06'17" | 00:14'32" |
4 | 06'08" | 00:20'40" |
5 | 06'15" | 00:26'55" |
6 | 06'34" | 00:33'29" |
7 | 06'36" | 00:40'05" |
8 | 06'28" | 00:46'33" |
9 | 06'27" | 00:53'00" |
9.8 | 07'12" | 00:58'45" |