8.0 km | 00:55:02 | 06:50/km日期: 2021-08-03 06:10 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 15840 - 平均步頻: 287 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'19" / 07'03" / 07'02" / 07'01" / 06'32" / 06'44" / 06'26" / 06'24" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+01'01") | 1008 / 1008 | 337 / 40 |
2 | | 06'59" (+00'40") | 1008 / 2017 | 326 / 43 |
3 | | 06'56" (+00'37") | 1004 / 3022 | 313 / 46 |
4 | | 07'00" (+00'41") | 1001 / 4023 | 318 / 44 |
5 | | 06'33" (+00'14") | 1007 / 5031 | 253 / 60 |
6 | | 06'49" (+00'30") | 1004 / 6035 | 268 / 54 |
7 | | 06'28" (+00'09") | 1001 / 7036 | 215 / 71 |
8 | | 06'19" | 1002 / 8039 | 257 / 61 |
9 | | 06'41" (+00'22") | 49 / 8089 | 264 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 181.58 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'03" | 00:14'22" |
3 | 07'02" | 00:21'24" |
4 | 07'01" | 00:28'25" |
5 | 06'32" | 00:34'57" |
6 | 06'44" | 00:41'41" |
7 | 06'26" | 00:48'07" |
8 | 06'24" | 00:54'31" |
8.0 | 10'22" | 00:55'02" |