王錫評 2015/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
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最佳成績:

半馬 : 02:13:22

全馬 : 03:34:24

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17157.3 km |

55317.1 km
2024 年 :

1431.6 km |

1949.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	78.2	126.0
Oct	162.0	55.2
Sep	55.6	194.3
Aug	204.1	314.4
Jul	172.4	156.0
Jun	163.4	170.1

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11.3 km | 00:55:53 | 04:56/km

日期: 2015-03-27 19:18 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 05'01" / 04'42" / 04'46" / 05'00" / 04'59" / 04'57" / 04'56" / 04'49" / 05'12" / 05'03" / 05'00" / 04'53" /

3月累積里程 : 217.48 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

張仁煌, 王同安和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'42"	00:09'43"
3	04'46"	00:14'29"
4	05'00"	00:19'29"
5	04'59"	00:24'28"
6	04'57"	00:29'25"
7	04'56"	00:34'21"
8	04'49"	00:39'10"
9	05'12"	00:44'22"
10	05'03"	00:49'25"
11	05'00"	00:54'25"
11.3	04'52"	00:55'53"

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