9.5 km | 01:10:26 | 07:24/km日期: 2021-06-03 04:58 - 平均心率: 123 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'30" / 07'24" / 07'39" / 07'19" / 07'40" / 07'41" / 07'57" / 07'56" / 05'43" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+02'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'14" (+02'24") | 830 / 7830 |
9 | | 05'50" | 1000 / 8830 |
10 | | 06'44" (+00'54") | 680 / 9511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
159.64 km BROOKS Hyperion Tempo 累積 :
811.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'24" | 00:14'54" |
3 | 07'39" | 00:22'33" |
4 | 07'19" | 00:29'52" |
5 | 07'40" | 00:37'32" |
6 | 07'41" | 00:45'13" |
7 | 07'57" | 00:53'10" |
8 | 07'56" | 01:01'06" |
9 | 05'43" | 01:06'49" |
9.5 | 07'06" | 01:10'27" |