郭葉華 2015/02/27 訓練日誌

郭葉華台北市
ID 101299

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最佳成績:

全馬 : 02:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22598.6 km |

2075.8 km
2024 年 :

876.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	243.6	0.0
Oct	312.7	0.0
Sep	320.6	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2021/01/13 恭喜郭葉華獲得 350 留言數
2020/12/20 恭喜郭葉華獲得 6000 推
2020/12/20 賀！郭葉華破PB - 全馬 | 02:54:59
2020/12/20 郭葉華完成了第 20 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/07/19 恭喜郭葉華獲得 5500 推
2020/03/15 恭喜郭葉華獲得 5000 推
2019/12/15 賀！郭葉華破PB - 全馬 | 02:59:03
2019/10/05 恭喜郭葉華獲得 4500 推
2018/12/28 恭喜郭葉華獲得 4000 推
2018/05/20 恭喜郭葉華獲得 3500 推

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郭葉華

27.7 km | 03:18:44 | 07:11/km

日期: 2015-02-27 11:37 - 總爬升: 824 m - 地點: 風劍 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 2375 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 08'12" / 07'28" / 06'33" / 06'40" / 07'29" / 07'33" / 07'15" / 07'58" / 07'43" / 07'33" / 08'21" / 07'58" / 08'07" / 07'47" / 06'34" / 06'39" / 06'08" / 06'44" / 06'49" / 06'40" / 07'43" / 06'16" / 06'20" / 06'36" / 07'14" / 07'20" / 06'55" / 06'21" /

櫻花落地成堆，令人賞心悅目

2月累積里程 : 254.43 km

XT 上傳 | 9 years ago

权, LEESHUICHIN 和其他 7 人說推

留言

觀看另 2 則留言

David 連三天ㄋ~不過都三到四小時,現在上班中,今天中午上風櫃,看不到你,南橫要加油喔@@

2015-02-28 18:49 ·

1 個人推

郭葉華我今天跑大屯山那，謝啦

2015-02-28 18:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'28"	00:15'40"
3	06'33"	00:22'13"
4	06'40"	00:28'53"
5	07'29"	00:36'22"
6	07'33"	00:43'55"
7	07'15"	00:51'10"
8	07'58"	00:59'08"
9	07'43"	01:06'51"
10	07'33"	01:14'24"
11	08'21"	01:22'45"
12	07'58"	01:30'43"
13	08'07"	01:38'50"
14	07'47"	01:46'37"
15	06'34"	01:53'11"
16	06'39"	01:59'50"
17	06'08"	02:05'58"
18	06'44"	02:12'42"
19	06'49"	02:19'31"
20	06'40"	02:26'11"
21	07'43"	02:33'54"
22	06'16"	02:40'10"
23	06'20"	02:46'30"
24	06'36"	02:53'06"
25	07'14"	03:00'20"
26	07'20"	03:07'40"
27	06'55"	03:14'35"
27.7	06'21"	03:18'44"