蘇華鴻 2021/04/27 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 11 個月 4 天
共跑了 315.9 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月 27 天
共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 27
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 41
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6338.4 km |

0.0 km
2024 年 :

613.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	33.8	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0

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2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

3.9 km | 00:34:17 | 08:52/km

日期: 2021-04-27 16:29 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'00" / 06'21" / 06'42" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'00"

(07'00")

06'58" (+00'37")

1003 / 1003

06'27"

(13'27")

06'21"

1015 / 2019

06'42"

(20'09")

06'42" (+00'21")

999 / 3018

09'48"

(29'57")

11'28" (+05'07")

853 / 3872

4月累積里程 : 95.73 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'21"	00:13'21"
3	06'42"	00:20'03"
3.9	11'20"	00:29'57"

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