8.9 km | 00:54:39 | 06:09/km日期: 2021-04-23 04:57 - 平均心率: 135 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'04" / 06'27" / 06'11" / 06'00" / 06'08" / 06'04" / 05'57" / 05'47" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" | 879 / 8879 |
跑這個幸運數字是給LDS跑馬團8週年生日快樂的🥳🎊🎉數字會直接po到garmin 😂😂😂
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
208.08 km ZEPRO 拖鞋 累積 :
411.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'27" | 00:13'31" |
3 | 06'11" | 00:19'42" |
4 | 06'00" | 00:25'42" |
5 | 06'08" | 00:31'50" |
6 | 06'04" | 00:37'54" |
7 | 05'57" | 00:43'51" |
8 | 05'47" | 00:49'38" |
8.9 | 05'43" | 00:54'40" |