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Archong
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16
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Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 5 個月 30 天
共跑了 117.9 km
我要評分
The north face Cardiac
已使用了 7 年 10 個月 2 天
共跑了 164.9 km
我要評分
New Balance MT1210
已使用了 8 年 4 個月 12 天
共跑了 576.2 km
我要評分
MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 9 個月 9 天
共跑了 112.9 km
我要評分
Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 9 年 10 天
共跑了 1669.5 km
我要評分
Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 7 個月 13 天
共跑了 565.9 km
給 5 星
Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 7 個月 20 天
共跑了 173.8 km
我要評分
Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 8 個月 17 天
共跑了 813.4 km
給 5 星
The North Face Ultra
已使用了 9 年 11 個月 2 天
共跑了 786.3 km
給 5 星
MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 10 年 13 天
共跑了 694.8 km
我要評分
Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 5 個月 21 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星
NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 9 個月 8 天
共跑了 53.4 km
我要評分
Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 3 個月 21 天
共跑了 1775.8 km
我要評分
ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 6 個月 27 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星
MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 5 個月 17 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星
NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 4 個月 17 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星
單車 (
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賽事 (
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最佳成績:
全馬 : 03:22:07
半馬 : 01:42:36
跑齡 : 18 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
33098.1 km |
53.9 km
2025 年 :
447.9 km |
0.0 km
2025
(km)
(km)
Feb
165.5
0.0
Jan
282.4
0.0
2024
(km)
(km)
Dec
322.4
0.0
Nov
323.9
0.0
Oct
318.9
0.0
Sep
220.0
0.0
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LDS超馬團
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2024/07/04
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2023/05/11
恭喜 Archong 獲得 2700 留言數
2022/09/21
恭喜 Archong 獲得 34000 推
2021/10/31
恭喜 Archong 獲得 33500 推
2020/09/07
恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08
恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14
恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21
恭喜 Archong 獲得 31500 推
2019/03/29
恭喜 Archong 獲得 31000 推
2018/12/04
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Archong
7.0 km
|
00:57:22
|
08:12/km
日期:
2021-04-04 17:30
-
總爬升:
212 m
-
平均心率:
146
-
卡路里:
363 Cal
Pace: 07'34" / 08'23" / 07'40" / 11'22" / 09'22" / 05'33" / 07'32" /
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
30.23 km
Strava 上傳
| 3 years ago
偉
,
阿sam
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'34"
00:07'34"
2
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00:15'57"
3
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00:23'37"
4
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00:34'59"
5
09'22"
00:44'21"
6
05'33"
00:49'54"
7.0
07'32"
00:57'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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鄭穗霓
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12.9 km
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randallkwo
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15.0 km
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randallkwo
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5.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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1.1 km
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鄭穗霓
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randallkwo
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王聖欣
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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Inna Chang
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鄭穗霓
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