7.2 km | 00:46:41 | 06:28/km日期: 2021-03-15 18:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'46" / 07'53" / 06'38" / 06'38" / 06'02" / 06'30" / 06'03" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'01") | 205 / 7205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
114.84 km 母子鱷魚🐊 Y拖 3代「ㄚ紫」 累積 :
288.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 07'53" | 00:13'39" |
3 | 06'38" | 00:20'17" |
4 | 06'38" | 00:26'55" |
5 | 06'02" | 00:32'57" |
6 | 06'30" | 00:39'27" |
7 | 06'03" | 00:45'30" |
7.2 | 05'49" | 00:46'42" |