8.5 km | 00:52:02 | 06:07/km日期: 2021-01-20 05:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'53" / 06'49" / 06'26" / 06'25" / 05'55" / 05'39" / 05'24" / 05'00" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'40" (+01'40") | 504 / 8504 |
不冷沒風好跑,昨天千歲的鬼13飛起來,今天換我的鬼13也要飛起來?🤣
邊跑邊笑,入坑的挖坑的一起笑😂
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
158.00 km brooks GHOST13 累積 :
959.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'49" | 00:13'42" |
3 | 06'26" | 00:20'08" |
4 | 06'25" | 00:26'33" |
5 | 05'55" | 00:32'28" |
6 | 05'39" | 00:38'07" |
7 | 05'24" | 00:43'31" |
8 | 05'00" | 00:48'31" |
8.5 | 06'42" | 00:51'54" |