8.1 km | 00:35:44 | 04:25/km日期: 2020-12-16 04:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'06" / 04'29" / 04'25" / 04'12" / 04'17" / 04'19" / 04'14" / 04'18" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'25" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'17" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'26" (+00'15") | 92 / 8092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 307.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'29" | 00:09'35" |
3 | 04'25" | 00:14'00" |
4 | 04'12" | 00:18'12" |
5 | 04'17" | 00:22'29" |
6 | 04'19" | 00:26'48" |
7 | 04'14" | 00:31'02" |
8 | 04'18" | 00:35'20" |
8.1 | 04'19" | 00:35'44" |