5.7 km | 00:43:56 | 07:41/km日期: 2020-10-27 20:32 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 07'19" / 07'42" / 07'07" / 08'38" / 08'20" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'38" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'20" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" | 709 / 5709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'42" | 00:15'01" |
3 | 07'07" | 00:22'08" |
4 | 08'38" | 00:30'46" |
5 | 08'20" | 00:39'06" |
5.7 | 06'48" | 00:43'56" |