6.7 km | 00:56:05 | 08:22/km日期: 2020-10-20 21:54 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 07'33" / 08'15" / 07'49" / 09'04" / 07'57" / 08'57" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'14" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'20" (+01'50") | 700 / 6700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 08'15" | 00:15'48" |
3 | 07'49" | 00:23'37" |
4 | 09'04" | 00:32'41" |
5 | 07'57" | 00:40'38" |
6 | 08'57" | 00:49'35" |
6.7 | 09'20" | 00:56'08" |