FU董 2020/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

FU董台南
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BMAI 驚嘆💀3.0 turbo👀
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母子🐊 三代🪖38🐢
已使用了 22 天
共跑了 48.3 km
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ADIDAS Adizero 🌋ADIOS PRO3🇯🇵赤富士紅
已使用了 2 個月 29 天
共跑了 78.4 km
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PUMA deviate nitro📟 elite carbon💱
已使用了 3 個月 25 天
共跑了 140.2 km
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BMAI 驚碳FLY 🍧hot wheels🐔
已使用了 3 個月 26 天
共跑了 168.0 km
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母子🐊 三代🔱38⚜️
已使用了 6 個月 2 天
共跑了 594.5 km
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母子🐊 三代 🕸️38🕷️
已使用了 1 年 18 天
共跑了 1282.0 km
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ADIDAS Adizero takumi senⓂ️10🛅
已使用了 1 年 25 天
共跑了 73.6 km
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Saucony 🧊AXON 3🥣
已使用了 1 年 2 個月 16 天
共跑了 399.6 km
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ADIDAS Adizero 🪲ADIOS PRO 3🦎NYCM
已使用了 1 年 2 個月 17 天
共跑了 552.1 km
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Saucony 🌠Endorphin Pro 2🌌
已使用了 1 年 4 個月 14 天
共跑了 454.7 km
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ADIDAS adizero 🎐ADios 7🐬
已使用了 1 年 8 個月 5 天
共跑了 344.1 km
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ADIDAS ADIzero🐢Adios Pro 2🦖
已使用了 2 年 9 天
共跑了 466.0 km
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Saucony 🦐ENDORPHIN PRO 2🔥
已使用了 2 年 6 個月 22 天
共跑了 806.8 km
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Mizuno Wave 🍁Duel Neo🎃
已使用了 3 年 3 個月 4 天
共跑了 625.2 km
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Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭
已使用了 3 年 3 個月 4 天
共跑了 1137.9 km
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MiZuNo Wave💙 Rebellion🌀
已使用了 3 年 4 個月 29 天
共跑了 1127.8 km
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ADIZERO♣️ JAPAN5🩸wdie
已使用了 3 年 5 個月 7 天
共跑了 663.1 km
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MIZUNO EMPEROR⭕ WIDE
已使用了 5 年 3 個月 4 天
共跑了 1630.5 km
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赤足41🦶11
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單車 (1)

Fixed Gear(單速)rw20241005
已使用了 7 年 4 個月 18 天
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賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:29:00

半馬 : 01:32:20

即將參加 :

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 10

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 38

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24411.6 km |

14646.6 km
2025 年 :

565.1 km |

87.3 km

2025	(km)	(km)
Feb	185.0	20.0
Jan	380.1	67.3
2024	(km)	(km)
Dec	378.4	10.0
Nov	426.3	94.3
Oct	415.9	204.1
Sep	405.4	6.6

朋友 (88)

群組 (1)

OUTRUN100 (2022年)

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9.6 km | 00:34:42 | 16.6 km/h

日期: 2020-09-19 17:39 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

0

0 / 0

2

00'00"

(00'00")

0

0 / 0

3

03'42"

(03'42")

16.29 (-2.08)

1002 / 1002

4

03'19"

(07'01")

18.09 (-0.28)

995 / 1998

5

03'27"

(10'28")

17.56 (-0.81)

1005 / 3003

展開計圈分析

賣場採買

9月累積里程 : 274.55 km

Fixed Gear(單速)rw20241005

TCX 上傳 | 4 years ago

倬倬, 巴黎草莓和其他 58 人說推

·

觀看另 13 則留言

2020-09-20 07:14 ·

1 個人推

阿松早安，運動愉快

2020-09-20 08:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.0	2.0 %
2	18.0	-0.8 %
3	17.4	3.0 %
4	18.4	-1.4 %
5	17.8	-1.3 %
6	3.4	-1.2 %
7	18.3	1.8 %
8	17.5	-1.4 %
9	17.3	-1.0 %
9.6	9.7	-1.8 %

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