11.2 km | 01:04:23 | 05:44/km日期: 2020-08-27 17:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 05'52" / 05'39" / 05'37" / 05'38" / 05'49" / 05'50" / 05'42" / 05'40" / 05'50" / 05'55" / 05'39" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'29" | 218 / 11218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
158.13 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-小黑 累積 :
1109.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'39" | 00:11'31" |
3 | 05'37" | 00:17'08" |
4 | 05'38" | 00:22'46" |
5 | 05'49" | 00:28'35" |
6 | 05'50" | 00:34'25" |
7 | 05'42" | 00:40'07" |
8 | 05'40" | 00:45'47" |
9 | 05'50" | 00:51'37" |
10 | 05'55" | 00:57'32" |
11 | 05'39" | 01:03'11" |
11.2 | 05'29" | 01:04'23" |