5.1 km | 00:30:07 | 05:52/km日期: 2020-08-19 17:12 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 52%
Pace: 06'04" / 07'09" / 05'56" / 05'27" / 16'58" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+01'52") | 132 / 5132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 87.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 07'09" | 00:13'13" |
3 | 05'56" | 00:19'09" |
4 | 05'27" | 00:24'36" |
5 | 16'58" | 00:41'34" |
5.1 | 07'25" | 00:42'33" |