6.8 km | 00:52:37 | 07:41/km日期: 2020-08-13 05:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 16'12" / 06'13" / 06'14" / 06'07" / 05'50" / 05'42" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:18'59" (+14'15") | 132 / 132 |
2 | | 06'41" (+01'57") | 408 / 541 |
3 | | 06'34" (+01'50") | 400 / 941 |
4 | | 06'18" (+01'34") | 406 / 1347 |
5 | | 06'11" (+01'27") | 403 / 1751 |
6 | | 06'10" (+01'26") | 404 / 2155 |
7 | | 06'26" (+01'42") | 403 / 2559 |
8 | | 06'01" (+01'17") | 404 / 2963 |
9 | | 06'14" (+01'30") | 400 / 3364 |
10 | | 05'56" (+01'12") | 400 / 3764 |
11 | | 05'59" (+01'15") | 403 / 4167 |
12 | | 05'46" (+01'02") | 412 / 4580 |
13 | | 05'57" (+01'13") | 408 / 4988 |
14 | | 06'00" (+01'16") | 399 / 5388 |
15 | | 05'48" (+01'04") | 412 / 5801 |
16 | | 04'44" | 410 / 6212 |
17 | | 05'46" (+01'02") | 412 / 6624 |
18 | | 10'11" (+05'27") | 190 / 6814 |
19 | | 41'41" (+36'57") | 24 / 6839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 105.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'12" | 00:16'12" |
2 | 06'13" | 00:22'25" |
3 | 06'14" | 00:28'39" |
4 | 06'07" | 00:34'46" |
5 | 05'50" | 00:40'36" |
6 | 05'42" | 00:46'18" |
6.8 | 12'38" | 00:56'55" |