10.5 km | 00:58:25 | 05:35/km日期: 2020-05-29 17:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 06'03" / 05'46" / 05'43" / 05'35" / 05'36" / 05'45" / 05'31" / 05'23" / 05'46" / 05'25" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'13" | 451 / 10451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.32 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋-小黑 累積 :
1109.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'46" | 00:11'49" |
3 | 05'43" | 00:17'32" |
4 | 05'35" | 00:23'07" |
5 | 05'36" | 00:28'43" |
6 | 05'45" | 00:34'28" |
7 | 05'31" | 00:39'59" |
8 | 05'23" | 00:45'22" |
9 | 05'46" | 00:51'08" |
10 | 05'25" | 00:56'33" |
10.5 | 04'12" | 00:58'27" |