8.1 km | 01:03:45 | 07:50/km日期: 2020-03-19 21:50 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 06'52" / 08'13" / 07'48" / 07'12" / 06'51" / 07'31" / 06'58" / 10'08" / 17'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'07" (+03'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'54" (+10'03") | 132 / 8132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 08'13" | 00:15'05" |
3 | 07'48" | 00:22'53" |
4 | 07'12" | 00:30'05" |
5 | 06'51" | 00:36'56" |
6 | 07'31" | 00:44'27" |
7 | 06'58" | 00:51'25" |
8 | 10'08" | 01:01'33" |
8.1 | 17'00" | 01:03'48" |