6.7 km | 00:39:42 | 05:54/km日期: 2020-03-16 18:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 40%
Pace: 06'51" / 05'47" / 05'23" / 05'50" / 06'04" / 05'58" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+03'46") | 819 / 819 |
2 | | 05'07" (+01'36") | 975 / 1795 |
3 | | 07'25" (+03'54") | 404 / 2199 |
4 | | 04'54" (+01'23") | 1000 / 3199 |
5 | | 04'55" (+01'24") | 18 / 3218 |
6 | | 07'07" (+03'36") | 420 / 3639 |
7 | | 05'09" (+01'38") | 969 / 4608 |
8 | | 07'31" (+04'00") | 399 / 5007 |
9 | | 04'23" (+00'52") | 114 / 5121 |
10 | | 06'54" (+03'23") | 144 / 5266 |
11 | | 04'33" (+01'02") | 109 / 5376 |
12 | | 07'13" (+03'42") | 138 / 5514 |
13 | | 04'16" (+00'45") | 116 / 5631 |
14 | | 06'45" (+03'14") | 147 / 5779 |
15 | | 04'22" (+00'51") | 114 / 5893 |
16 | | 07'25" (+03'54") | 134 / 6028 |
17 | | 04'29" (+00'58") | 111 / 6139 |
18 | | 07'17" (+03'46") | 137 / 6276 |
19 | | 03'31" | 141 / 6418 |
20 | | 07'19" (+03'48") | 136 / 6554 |
21 | | 04'28" (+00'57") | 162 / 6717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'47" | 00:12'38" |
3 | 05'23" | 00:18'01" |
4 | 05'50" | 00:23'51" |
5 | 06'04" | 00:29'55" |
6 | 05'58" | 00:35'53" |
6.7 | 05'19" | 00:39'42" |