7.1 km | 00:46:48 | 06:37/km日期: 2019-12-27 06:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'49" / 06'45" / 06'46" / 06'46" / 06'24" / 06'45" / 06'01" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+01'02") | 72 / 7072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 226.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'45" | 00:13'34" |
3 | 06'46" | 00:20'20" |
4 | 06'46" | 00:27'06" |
5 | 06'24" | 00:33'30" |
6 | 06'45" | 00:40'15" |
7 | 06'01" | 00:46'16" |
7.1 | 07'10" | 00:46'47" |