7.5 km | 00:42:55 | 05:43/km日期: 2019-12-27 17:13 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 67%
Pace: 06'29" / 05'58" / 05'44" / 05'33" / 05'34" / 05'30" / 13'41" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'17") | 501 / 7501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'58" | 00:12'27" |
3 | 05'44" | 00:18'11" |
4 | 05'33" | 00:23'44" |
5 | 05'34" | 00:29'18" |
6 | 05'30" | 00:34'48" |
7 | 13'41" | 00:48'29" |
7.5 | 08'02" | 00:52'31" |