6.2 km | 00:34:42 | 05:35/km日期: 2019-12-04 17:16 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 61%
Pace: 07'31" / 05'42" / 05'34" / 05'28" / 05'16" / 23'28" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" | 205 / 6205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 05'42" | 00:13'13" |
3 | 05'34" | 00:18'47" |
4 | 05'28" | 00:24'15" |
5 | 05'16" | 00:29'31" |
6 | 23'28" | 00:52'59" |
6.2 | 04'41" | 00:53'57" |