5.2 km | 00:28:09 | 05:23/km日期: 2019-11-20 07:13 - 平均心率: 178 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5638 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 05'46" / 05'31" / 05'48" / 04'56" / 05'03" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'49") | 1000 / 1000 | 197 / 87 |
2 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 2000 | 203 / 87 |
3 | | 05'49" (+00'52") | 1000 / 3000 | 197 / 87 |
4 | | 04'57" | 1001 / 4002 | 199 / 101 |
5 | | 05'06" (+00'09") | 1002 / 5004 | 202 / 96 |
6 | | 05'12" (+00'15") | 169 / 5174 | 203 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'31" | 00:11'17" |
3 | 05'48" | 00:17'05" |
4 | 04'56" | 00:22'01" |
5 | 05'03" | 00:27'04" |
5.2 | 05'03" | 00:28'09" |