Pete Lee 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Pete Lee 台北市
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2.0 km | 00:13:08 | 06:33/km

日期: 2019-11-05 20:27 - 平均心率: 126 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'28" / 06'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

06'40"

(13'07")

06'40" (+00'13")

1000 / 2000

3

00'01"

(13'08")

06'26"

2 / 2002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 250.32 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'40"	00:13'08"
2.0	--'--"	00:13'08"

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