5.4 km | 00:36:25 | 06:45/km日期: 2019-10-22 18:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 07'32" / 07'00" / 06'51" / 17'59" / 05'50" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'03") | 394 / 5394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 181.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'00" | 00:14'32" |
3 | 06'51" | 00:21'23" |
4 | 17'59" | 00:39'22" |
5 | 05'50" | 00:45'12" |
5.4 | 05'52" | 00:47'31" |