11.2 km | 01:00:10 | 05:23/km日期: 2019-10-21 17:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 947 Cal
Pace: 04'39" / 05'15" / 05'25" / 05'21" / 05'20" / 05'22" / 05'49" / 05'52" / 05'55" / 05'09" / 05'14" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 05'15" | 00:09'54" |
| 3 | 05'25" | 00:15'19" |
| 4 | 05'21" | 00:20'40" |
| 5 | 05'20" | 00:26'00" |
| 6 | 05'22" | 00:31'22" |
| 7 | 05'49" | 00:37'11" |
| 8 | 05'52" | 00:43'03" |
| 9 | 05'55" | 00:48'58" |
| 10 | 05'09" | 00:54'07" |
| 11 | 05'14" | 00:59'21" |
| 11.2 | 04'59" | 01:00'09" |
13590.0 km | 
2490.3 km
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