16.0 km | 02:20:27 | 08:46/km日期: 2019-09-26 19:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1042 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 09'24" / 09'24" / 10'27" / 09'35" / 09'34" / 09'31" / 08'53" / 09'06" / 17'26" / 09'47" / 08'53" / 09'24" / 08'59" / 09'00" / 10'59" / 03'30" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+05'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+05'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" (+06'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+06'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+06'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'31" (+06'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'52" (+05'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'06" (+05'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'39" (+06'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'46" (+06'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'52" (+05'23") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'24" (+05'55") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'58" (+05'29") | 1000 / 13000 |
14 | | 08'59" (+05'30") | 1000 / 14000 |
15 | | 06'14" (+02'45") | 1000 / 15000 |
16 | | 03'29" | 1000 / 16000 |
17 | | 01'37" | 24 / 16024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 182.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 09'24" | 00:18'48" |
3 | 10'27" | 00:29'15" |
4 | 09'35" | 00:38'50" |
5 | 09'34" | 00:48'24" |
6 | 09'31" | 00:57'55" |
7 | 08'53" | 01:06'48" |
8 | 09'06" | 01:15'54" |
9 | 17'26" | 01:33'20" |
10 | 09'47" | 01:43'07" |
11 | 08'53" | 01:52'00" |
12 | 09'24" | 02:01'24" |
13 | 08'59" | 02:10'23" |
14 | 09'00" | 02:19'23" |
15 | 10'59" | 02:30'22" |
16 | 03'30" | 02:33'52" |
16.0 | 01'22" | 02:33'54" |