10.3 km | 01:29:37 | 08:41/km日期: 2019-07-21 20:02 - 總爬升: 353 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 01'14" / 05'51" / 06'03" / 08'19" / 07'45" / 06'37" / 09'26" / 09'08" / 13'27" / 12'23" / 11'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'25" (+03'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'08" (+03'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'26" (+07'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'54" (+06'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'09" (+06'18") | 306 / 10306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 33.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'14" | 00:01'14" |
| 2 | 05'51" | 00:07'05" |
| 3 | 06'03" | 00:13'08" |
| 4 | 08'19" | 00:21'27" |
| 5 | 07'45" | 00:29'12" |
| 6 | 06'37" | 00:35'49" |
| 7 | 09'26" | 00:45'15" |
| 8 | 09'08" | 00:54'23" |
| 9 | 13'27" | 01:07'50" |
| 10 | 12'23" | 01:20'13" |
| 10.3 | 11'24" | 01:23'43" |
4174.8 km | 
70.7 km
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