10.0 km | 01:06:29 | 06:39/km日期: 2019-07-07 05:41 - 平均心率: 134 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'09" / 06'21" / 05'52" / 06'23" / 06'00" / 07'13" / 06'27" / 07'42" / 06'49" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+01'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+00'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'34" (+01'43") | 997 / 9997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
239.26 km ASICS GEL-NIMBUS 21-(28) 累積 :
774.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'21" | 00:12'30" |
3 | 05'52" | 00:18'22" |
4 | 06'23" | 00:24'45" |
5 | 06'00" | 00:30'45" |
6 | 07'13" | 00:37'58" |
7 | 06'27" | 00:44'25" |
8 | 07'42" | 00:52'07" |
9 | 06'49" | 00:58'56" |
10.0 | 07'33" | 01:06'28" |