10.0 km | 01:02:01 | 06:12/km日期: 2019-07-08 20:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'41" / 06'22" / 06'16" / 06'09" / 06'07" / 05'57" / 05'46" / 05'47" / 05'57" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+01'20") | 998 / 9998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
239.26 km ASICS GEL-NIMBUS 21-(28) 累積 :
774.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'22" | 00:12'03" |
3 | 06'16" | 00:18'19" |
4 | 06'09" | 00:24'28" |
5 | 06'07" | 00:30'35" |
6 | 05'57" | 00:36'32" |
7 | 05'46" | 00:42'18" |
8 | 05'47" | 00:48'05" |
9 | 05'57" | 00:54'02" |
10.0 | 07'04" | 01:01'06" |