Hung 2019/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
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MIZUNO 寬軒慢跑鞋
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ASICS 亞瑟士
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Heroes 機能款
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共跑了 811.8 km
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Y拖 41/42
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共跑了 30.3 km
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Heroes 練習款
已使用了 10 年 4 個月 15 天
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赤腳 42
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Nike
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New Balance
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PUMA(2013)
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Adidas
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PUMA(old)
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Merrell
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Tonya
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最佳成績:

半馬 : 02:03:59

全馬 : 04:50:38

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12643.8 km |

634.2 km
2024 年 :

614.9 km |

38.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.2	0.0
Oct	102.5	0.0
Sep	100.4	0.0
Aug	118.0	6.5
Jul	98.7	0.0
Jun	22.9	0.0

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Hung

5.4 km | 00:40:02 | 07:25/km

日期: 2019-06-21 22:08 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 07'23" / 06'58" / 07'18" / 07'22" / 07'43" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'14"

(07'14")

07'18" (+00'20")

989 / 989

07'02"

(14'16")

06'58"

1007 / 1997

07'15"

(21'31")

07'13" (+00'15")

1002 / 2999

07'30"

(29'01")

07'26" (+00'28")

1006 / 4006

07'43"

(36'44")

07'40" (+00'42")

1004 / 5011

03'00"

(39'44")

07'54" (+00'56")

379 / 5390

6月累積里程 : 40.54 km

Android - asus ASUS_X018D 上傳 | 5 years ago

廖大諄, 曾怡誠和其他 19 人說推

留言

陳榮興晚安
祝一夜好眠😴

2019-06-21 23:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'58"	00:14'21"
3	07'18"	00:21'39"
4	07'22"	00:29'01"
5	07'43"	00:36'44"
5.4	07'40"	00:39'44"

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