7.0 km | 00:36:56 | 05:16/km日期: 2019-05-31 17:12 - 總爬升: 635 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'42" / 05'22" / 05'09" / 05'11" / 04'56" / 05'06" / 05'02" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'43" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'22" | 00:12'04" |
3 | 05'09" | 00:17'13" |
4 | 05'11" | 00:22'24" |
5 | 04'56" | 00:27'20" |
6 | 05'06" | 00:32'26" |
7 | 05'02" | 00:37'28" |
7.0 | 03'19" | 00:37'30" |