6.2 km | 00:44:20 | 07:12/km日期: 2019-04-23 05:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'52" / 06'23" / 06'07" / 06'13" / 08'35" / 08'48" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'47" (+02'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'14" (+03'03") | 148 / 6148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
210.40 km MIZUNO Wave Rider 18 4E(紅色) 累積 :
2260.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'23" | 00:13'15" |
3 | 06'07" | 00:19'22" |
4 | 06'13" | 00:25'35" |
5 | 08'35" | 00:34'10" |
6 | 08'48" | 00:42'58" |
6.1 | 09'13" | 00:44'20" |