8.3 km | 00:59:03 | 07:05/km日期: 2019-04-02 06:38 - 地點: HOME - 天氣: 晴天 - 平均心率: 163 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 02'55" / 06'50" / 07'05" / 06'59" / 07'06" / 07'21" / 06'36" / 06'58" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" (+00'36") | 333 / 8333 |
週六感冒, 週日陪小朋友睡覺結果週一當初背弟弟的舊傷腰痛竟然發作, 今天輕鬆跑看看會不會好一點><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
205.85 km 
SKECHERS GORUN MAXROAD 3 ULTRA 累積 :
1978.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'55" | 00:02'55" |
| 2 | 06'50" | 00:09'45" |
| 3 | 07'05" | 00:16'50" |
| 4 | 06'59" | 00:23'49" |
| 5 | 07'06" | 00:30'55" |
| 6 | 07'21" | 00:38'16" |
| 7 | 06'36" | 00:44'52" |
| 8 | 06'58" | 00:51'50" |
| 8.3 | 07'14" | 00:54'15" |
29528.2 km | 
5561.0 km
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