6.2 km | 00:30:32 | 04:55/km日期: 2019-03-13 19:30 - 平均心率: 114 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 5386 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'19" / 04'55" / 04'50" / 04'50" / 04'46" / 04'50" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'40") | 529 / 529 | 176 / 105 |
2 | | 05'09" (+00'27") | 526 / 1056 | 176 / 109 |
3 | | 04'58" (+00'16") | 522 / 1579 | 176 / 114 |
4 | | 04'51" (+00'09") | 517 / 2097 | 178 / 115 |
5 | | 04'54" (+00'12") | 513 / 2610 | 177 / 115 |
6 | | 04'42" | 523 / 3133 | 176 / 120 |
7 | | 04'52" (+00'10") | 508 / 3642 | 176 / 116 |
8 | | 04'51" (+00'09") | 514 / 4157 | 175 / 117 |
9 | | 04'48" (+00'06") | 519 / 4676 | 175 / 118 |
10 | | 04'43" (+00'01") | 514 / 5190 | 176 / 119 |
11 | | 04'48" (+00'06") | 516 / 5707 | 173 / 120 |
12 | | 04'56" (+00'14") | 500 / 6207 | 178 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 233.86 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'55" | 00:10'14" |
3 | 04'50" | 00:15'04" |
4 | 04'50" | 00:19'54" |
5 | 04'46" | 00:24'40" |
6 | 04'50" | 00:29'30" |
6.2 | 04'57" | 00:30'32" |