| 半馬 | 01:42:36 | 04:51/km | 第46半馬官方成績 | 日期 | 2019-03-03 | 成績 | 01:42:36 | 總名次 | 37 / 467 | 分組名次 | 12 / 121 | 平均速度 | 04:51/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:26'27" (+03'27") | 00:50'12" (+02'49") | | 00:23'45" (+00'45") | | 00:23'00" | 00:47'23" | | 00:24'23" (+01'23") | |
日期: 2019-03-03 06:10 - 總爬升: 307 m - 地點: 清水鰲峰山公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 168 - 卡路里: 987 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(44) 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 04'51" (+00'38") | 1000 / 1000 | 2 | | 05'14" (+01'01") | 1000 / 2000 | 3 | | 05'16" (+01'03") | 1000 / 3000 | 4 | | 05'56" (+01'43") | 1000 / 4000 | 5 | | 05'06" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" (+00'18") | 1000 / 6000 | 7 | | 04'42" (+00'29") | 1000 / 7000 | 8 | | 05'04" (+00'51") | 1000 / 8000 | 9 | | 04'44" (+00'31") | 1000 / 9000 | 10 | | 04'43" (+00'30") | 1000 / 10000 | 11 | | 04'13" | 1000 / 11000 | 12 | | 04'14" (+00'01") | 1000 / 12000 | 13 | | 04'36" (+00'23") | 1000 / 13000 | 14 | | 04'44" (+00'31") | 1000 / 14000 | 15 | | 05'11" (+00'58") | 1000 / 15000 | 16 | | 04'42" (+00'29") | 1000 / 16000 | 17 | | 04'57" (+00'44") | 1000 / 17000 | 18 | | 04'48" (+00'35") | 1000 / 18000 | 19 | | 04'55" (+00'42") | 1000 / 19000 | 20 | | 04'57" (+00'44") | 1000 / 20000 | 21 | | 05'19" (+01'06") | 947 / 20947 |
新竹陳曾文 一年多沒上凸台今天終於幸運拿到我的第二座半馬獎盃~ 賽前宣言: 第一次跑這裡和親人來玩玩 賽後評分: 跑田間路少有車輛,補給夠密集,完賽禮豐富獎盃獎牌有特色,餐點便當有熱湯冷飲構誠意~ 給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.24 km ASICS TARTHERZEAL 4-wide 虎走 累積 : 1146.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'52" | 00:04'52" | 2 | 05'15" | 00:10'07" | 3 | 05'17" | 00:15'24" | 4 | 05'57" | 00:21'21" | 5 | 05'06" | 00:26'27" | 6 | 04'31" | 00:30'58" | 7 | 04'42" | 00:35'40" | 8 | 05'05" | 00:40'45" | 9 | 04'44" | 00:45'29" | 10 | 04'43" | 00:50'12" | 11 | 04'14" | 00:54'26" | 12 | 04'14" | 00:58'40" | 13 | 04'36" | 01:03'16" | 14 | 04'45" | 01:08'01" | 15 | 05'11" | 01:13'12" | 16 | 04'43" | 01:17'55" | 17 | 04'58" | 01:22'53" | 18 | 04'49" | 01:27'42" | 19 | 04'55" | 01:32'37" | 20 | 04'58" | 01:37'35" | 20.9 | 05'19" | 01:42'38" |
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