陳曾文 2015/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳曾文新竹
ID 189737

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23.0 km | 02:01:46 | 05:17/km | 第20半馬

2015第七屆遠東新世紀盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-18
成績	02:01:46
總名次	128 / 2316
分組名次	28 / 578
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'48")

00:24'48"

00:50'12"

10 km

(00:50'12")

00:25'24" (+00'36")

15 km

(01:17'06")

00:26'54" (+02'06")

00:52'49" (+02'37")

20 km

(01:43'01")

00:25'55" (+01'07")

Finish

(02:01:46)

日期: 2015-10-18 06:01 - 總爬升: 132 m - 地點: 遠東化纖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1076 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'52"

(09'56")

04'52" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'52"

(14'48")

04'52" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'48")

04'59" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'59"

(24'47")

04'59" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

遠東新世紀23km

10月累積里程 : 84.96 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Niklaus, 陳信安和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2015-10-18 19:07 ·

Niklaus 恭禧完賽~~~^_^

2015-10-19 09:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'52"	00:09'56"
3	04'53"	00:14'49"
4	04'59"	00:19'48"
5	05'00"	00:24'48"
6	04'57"	00:29'45"
7	05'07"	00:34'52"
8	04'51"	00:39'43"
9	05'08"	00:44'51"
10	05'21"	00:50'12"
11	05'11"	00:55'23"
12	05'13"	01:00'36"
13	05'38"	01:06'14"
14	05'29"	01:11'43"
15	05'23"	01:17'06"
16	05'38"	01:22'44"
17	04'57"	01:27'41"
18	05'06"	01:32'47"
19	05'14"	01:38'01"
20	05'00"	01:43'01"
21	05'07"	01:48'08"
22	05'00"	01:53'08"
23	05'16"	01:58'24"
23.6	05'50"	02:01'46"

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