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10.1 km | 00:45:52 | 04:33/km 日期: 2012-12-11 16:20 - 地點: 西子灣至新光碼頭(自行車道) - 天氣: 冷 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% Pace: 05'24" / 05'02" / 04'44" / 04'39" / 04'22" / 04'21" / 04'25" / 04'24" / 04'10" / 04'08" / 04'14" / 距離308剩五天,原本今天預計要慢慢跑維持感覺,前2K真的有落實輕鬆跑跑5分速,哪知道跑到駁二的時候看到好多人,這時腳又忍不住加速囉,開始都開4分速,最後2K以4分速整跑,我都有點嚇到,結果破10K的PB,進步90秒,真是有點意外,不過這應該已經是我的極限了(PS:我真的很容易受誘惑爆衝)。 12月累積里程 : 311.12 km XT 上傳 | 11 years ago
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