Runners-益誠 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Runners-益誠彰化
ID 259348

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6.5 km | 00:36:02 | 05:32/km

日期: 2019-01-19 16:26 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'09" / 05'14" / 05'15" / 05'02" / 05'10" / 06'12" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'47")

05'13" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'15"

(16'03")

05'15" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'01"

(21'04")

05'01"

1000 / 4000

5

05'10"

(26'14")

05'10" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 37.11 km

MIZUNO 皇速累積 : 2773.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

范良和, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'14"	00:10'23"
3	05'15"	00:15'38"
4	05'02"	00:20'40"
5	05'10"	00:25'50"
6	06'12"	00:32'02"
6.5	07'04"	00:35'38"

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朋友動態

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