鄧晏戎 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄧晏戎苗栗
ID 24791

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跑鞋 (11)

必邁遠征者4.0PLUS
已使用了 8 個月 16 天
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Nike Pegasus Turbo Next Nature
已使用了 1 年 4 個月 2 天
共跑了 700.7 km
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ADIDAS ADIOS6
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
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共跑了 525.4 km
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adidas Boston9
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共跑了 1079.8 km
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Nike Pegasus 38
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Solomon 越野
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NB W1400NY6
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aslcs 虎走
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Tecnica Inferno 閃電 X-Lite 3.0
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阿拖藍
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giant langma advanced 2
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:43:40

半馬 : 01:56:54

即將參加 :

2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01 剩餘天數 : 37
好

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18526.9 km |

14623.0 km
2024 年 :

2746.3 km |

1092.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	216.5	0.0
Oct	258.3	0.0
Sep	351.3	135.3
Aug	301.1	4.8
Jul	211.4	103.1
Jun	303.4	203.5

朋友 (51)

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里程碑 (600)

2022/12/18 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 03:43:40
2021/04/18 鄧晏戎完成了第 30 馬! - 2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔
2019/12/15 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:08:50
2019/08/04 恭喜鄧晏戎獲得 3500 推
2019/03/03 賀！鄧晏戎破PB - 43.9 km | 04:09:25
2019/01/06 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:11:24
2018/11/24 恭喜鄧晏戎獲得 3000 推
2018/04/15 鄧晏戎完成了第 20 馬! - 2018 葫蘆墩全國馬拉松
2018/04/14 恭喜鄧晏戎獲得 2500 推
2018/01/21 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:45:22

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13.9 km | 01:34:46 | 06:50/km

日期: 2014-04-12 06:10 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 06'43" / 06'35" / 07'36" / 06'48" / 06'18" / 06'41" / 06'12" / 06'36" / 06'44" / 09'18" / 07'21" / 06'18" / 06'34" / 05'49" /

4月累積里程 : 128.06 km

Android - Acer V350 上傳 | 10 years ago

銘祥, OAblack 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'35"	00:13'18"
3	07'36"	00:20'54"
4	06'48"	00:27'42"
5	06'18"	00:34'00"
6	06'41"	00:40'41"
7	06'12"	00:46'53"
8	06'36"	00:53'29"
9	06'44"	01:00'13"
10	09'18"	01:09'31"
11	07'21"	01:16'52"
12	06'18"	01:23'10"
13	06'34"	01:29'44"
13.9	05'49"	01:34'46"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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