10.7 km | 01:01:45 | 05:47/km日期: 2018-10-22 04:26 - 平均心率: 117 - 卡路里: 633 Cal
Pace: 05'32" / 06'06" / 05'38" / 05'29" / 05'40" / 05'51" / 06'04" / 05'59" / 06'07" / 06'02" / 04'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
324.08 km 鱷魚母子 三代Y拖藍41-2 累積 :
1060.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 06'06" | 00:11'38" |
3 | 05'38" | 00:17'16" |
4 | 05'29" | 00:22'45" |
5 | 05'40" | 00:28'25" |
6 | 05'51" | 00:34'16" |
7 | 06'04" | 00:40'20" |
8 | 05'59" | 00:46'19" |
9 | 06'07" | 00:52'26" |
10 | 06'02" | 00:58'28" |
10.7 | 04'59" | 01:01'45" |